Les cours collectifs Adultes en présence

Un enseignement en petit groupe

Nous privilégions un enseignement convivial en groupe de 10 personnes maximum afin d’offrir une transmission de qualité et de proximité, de favoriser une présence et une disponibilité à chacun.e. Nous avons à coeur de proposer des ajustements lorsque cela est possible suivant les possibilités et l’état de santé de l’élève.

Les cours se déroulent dans la salle du 1er étage de la Maison des Associations à Novalaise. Une salle agréable, claire et tempérée prêtée par la Mairie de Novalaise. L’association met à votre disposition des tapis de yoga et autres supports pour la pratique (coussins, briques, bancs de yoga, bâton, etc.). Nous vous demandons d’apporter une serviette pour protéger le tapis. Vous pouvez également apporter votre matériel. 

Les horaires des cours 2021-2022

À partir du 13 septembre et pour toute l’année

jeudi matin
delphine

08h45 - 10h00 10h15 - 11h30

À partir du 15 novembre (sous réserve des nouvelles conditions sanitaires)

Mardi matin
Mélanie

08h45 - 10h00
10h15 - 11h30

jeudi après-midi et soir
mélanie

16h30 - 17h45
18h00 - 19h15
19h30 - 20h45

  • À l’année : 210 € + adhésion 15 €
  • Au trimestre : 90 € + adhésion 15 €
  • Une séance d’essai gratuite sur inscription

Organisation des trimestres

Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires. L’année est découpée en trois trimestres comprenant chacun 11 cours.

  • 1er trimestre du 13 septembre au 10 décembre 2021
  • 2e trimestre du 13 décembre 2021 au 25 mars 2022
  • 3e trimestre du 28 mars au 24 juin 2022

Absence et changement de cours

Vous vous inscrivez pour un cours précis. Nous vous remercions de respecter cet horaire autant que possible.
Toutefois, il est possible de changer de cours dans la semaine si votre emploi du temps ne vous permet pas de suivre votre cours habituel. De la même manière, en cas d’absence, le cours est récupérable sur un autre horaire. Pour le bon fonctionnement de la séance, nous vous demandons de bien prévenir par SMS le professeur concerné.

Changement de situation

Vous pouvez connaitre un changement de situation en cours d’année (problème de santé, professionnel, déménagement, etc.). Si vous n’êtes plus en mesure de poursuivre votre pratique en cours collectifs, prévenez-nous rapidement de votre situation car nous pourrons vous proposer une solution pour vous dédommager : la conversion de votre forfait annuel cours collectif en cours individuel (nombre de cours en fonction du solde de votre forfait). Nous orienterons alors votre pratique vers des séances individuelles adaptées à votre situation. Vous repartirez avec une séance personnalisée que vous pourrez pratiquer à la maison. Celle-ci vous apportera des bénéfices pour que vous puissiez évoluer.
En cas de mesures de confinement ou de couvre-feu, l’enseignement sera maintenu à distance par le biais de séances illustrées, de guidage audio ou de visio. Le professeur se garde le droit d’enseigner selon la forme qui lui semble la plus adéquate. Selon la situation la conversion en cours individuel pourra être proposée.
Aucun remboursement ne pourra être effectué.

L'enseignement collectif adultes à distance

Un enseignement souple avec un apport philosophique

Si pour une raison ou une autre, vous ne pouvez assister à un cours collectif, nous vous proposons un enseignement à distance.

Chaque semaine durant huit semaines, vous recevrez un message dans votre boite mail contenant une pratique de yoga illustrée, une description écrite et détaillée de la séance avec des propositions d’adaptations ainsi qu’un guidage audio de la séquence. Vous pourrez pratiquer chez vous tranquillement au moment souhaité.
Deux visioconférences avec un enseignement philosophique vous seront proposée, à raison d’une fois par mois.

L’organisation 2021

À partir du 13 septembre et jusqu’au 15 novembre

séance hebdomadaire
Mélanie

Mail au début de chaque semaine
(lundi ou mardi)

Visio Philo mensuelle
mélanie

Une date en septembre
Une date en octobre

  • Forfait 8 séances + 2 visioconférences 60€
  • Séance hebdomadaire de 45 min à 1 heure
  • Visioconférence de 1h environ
  • Si vous n’avez jamais suivi l’enseignement de Yogalaise, un cours individuel préalable sera à prévoir avec Mélanie.

Les cours collectifs enfants/jeunes

Un enseignement adapté

Le yoga pour les enfants et jeunes, est un enseignement spécifique qui correspond à leurs besoins. À travers la pratique de nombreux enchainements et de postures variés, ils découvrent et développent leur corps, apprennent à identifier leur énergie et à s’équilibrer, se mettre en relation. L’apprentissage de la respiration consciente se fait peu à peu grâce aux mouvements, puis par les prānāyāma, les sons et les relaxations, il accèdent aux moments d’intériorité.

Les horaires des cours 2021-2022

Mercredi
delphine

17h00 - 18h00 (6 à 11 ans)
18h00 - 19h00 (12 à 14 ans)

  • À l’année : 150 € + adhésion 15 €
  • Une séance d’essai gratuite sur inscription

Organisation des trimestres

Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires. L’année comprend 33 cours.

  • Du 13 septembre 2021 au 24 juin 2022

Absence 

Pour le bon fonctionnement de la séance, nous vous demandons en cas d’absence, de bien prévenir par SMS le professeur concerné.

Changement de situation

Vous pouvez connaitre un changement de situation en cours d’année (problème de santé, professionnel, déménagement, etc.). Si votre enfant n’est plus en mesure de poursuivre sa pratique en cours collectifs, prévenez-nous rapidement de votre situation car nous pourrons vous proposer une solution pour vous dédommager : la conversion de son forfait annuel cours collectif en cours individuel (nombre de cours en fonction du solde de votre forfait). Nous orienterons alors sa pratique vers des séances individuelles adaptées. Il repartira avec une séance personnalisée qu’il pourra pratiquer à la maison. Celle-ci lui apportera des bénéfices pour qu’il puisse évoluer.
En cas de mesures de confinement ou de couvre-feu, l’enseignement sera maintenu à distance par le biais de séances illustrées, de guidage audio ou de visio. Le professeur se garde le droit d’enseigner selon la forme qui lui semble la plus adéquate. Selon la situation la conversion en cours individuel pourra être proposée.
Aucun remboursement ne pourra être effectué

Le cours individuel

Un enseignement ajusté et personnalisé

À partir du 13 septembre et pour toute l’année

Nous vous proposons un enseignement personnalisé pour bénéficier de l’approche Viniyoga dans toute sa dimension. Le yoga individuel permet une transmission directe de professeur à élève. Cette transmission privilégiée favorise l’installation d’une relation de confiance et de bienveillance réciproque. 

Le professeur prend en compte l’élève dans son ensemble : âge, sexe, état de santé, situation familiale, activités, croyances, situation actuelle, maternité, etc. Nous pouvons donc recevoir des enfants, des adolescents, des jeunes et des adultes. Après un entretien ciblé où l’élève aura pu exprimer une demande personnelle, le professeur pourra lui proposer une séance adaptée dessinée sur feuille afin que l’élève puisse installer une pratique régulière et autonome. 

  • Séance 45 €
  • Forfait 5 séances 210€
  • Sur rendez-vous avec Delphine ou Mélanie
  • Durée 1h à 1h30 environ
  • Lieu à définir suivant la situation de l’élève

Les stages

LE YOGA DE L’ACTION OU KRIYA YOGA

Les stages sont un moyen d’aller plus loin dans sa pratique et sa connaissance du yoga et de soi-même. Nous vous proposons essentiellement deux types de stages pour le moment.

Pratique
Delphine ou mélanie

2h30 de pratique soutenue
de 9h à 11h30 le samedi matin

Pratique et philosophie
mélanie

Transmission d'un aspect de la philosophie du yoga
Pratiques de séances en lien avec le thème
Demi-journée (3h) ou journée (6h) le week-end 

  • Pratique : Séance 20 € pour les adhérents de Yogalaise, 25 € pour les extérieurs, 10 € pour les jeunes ou étudiants à partir de 14 ans
  • Pratique et philosophie : Demi-journée 30 € pour les adhérents de Yogalaise, 35 € pour les extérieurs, Journée 55 € pour les adhérents de Yogalaise, 60 € pour les extérieurs.
  • Sur inscription auprès du professeur concerné (Delphine ou Mélanie)
  • À la Maison des Associations, salle du 1er étage
  • Programme sur le 1er trimestre à venir