Cours et stages

Les cours collectifs Adultes

Un enseignement en petit groupe

Nous privilégions un enseignement convivial en groupe de 10 personnes maximum afin d’offrir une transmission de qualité et de proximité, de favoriser une présence et une disponibilité à chacun.e. Nous avons à coeur de proposer des ajustements lorsque cela est possible suivant les possibilités et l’état de santé de l’élève.

Les cours se déroulent dans la salle du 1er étage de la Maison des Associations à Novalaise. Une salle agréable, claire et tempérée prêtée par la Mairie de Novalaise. L’association met à votre disposition des tapis de yoga et autres supports pour la pratique (coussins, briques, bancs de yoga, bâton, etc.). Nous vous demandons d’apporter une serviette pour protéger le tapis. Vous pouvez également apporter votre matériel. 

Les horaires des cours 2023-2024

À partir du 19 septembre

Mardi matin
Mélanie

08h45 - 10h00
10h15 - 11h30

mercredi soir
delphine

18h00 - 19h15
19h15 - 20h30

jeudi Matin
mélanie

10h15 - 11h30

jeudi soir
mélanie

18h00 - 19h15
19h30 - 20h45

  • Uniquement à l’année : 220 € + adhésion 10 €
  • Séance d’essai sur réservation : 5 € (déduit si inscription à l’année)

Organisation de l’année

Du 19 septembre 2023 au 27 juin 2024.
L’année comprend 33 cours. Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires. 

Absence et changement de cours

Vous vous inscrivez pour un cours précis. Nous vous remercions de respecter cet horaire autant que possible.
Toutefois, il est possible de changer de cours dans la semaine si votre emploi du temps ne vous permet pas de suivre votre cours habituel. De la même manière, en cas d’absence, le cours est récupérable sur un autre horaire. Pour le bon fonctionnement de la séance, nous vous demandons de bien prévenir par SMS le professeur concerné.

Changement de situation

Vous pouvez connaitre un changement de situation en cours d’année (problème de santé, professionnel, déménagement, etc.). Si vous n’êtes plus en mesure de poursuivre votre pratique en cours collectifs, prévenez-nous rapidement de votre situation car nous pourrons vous proposer une solution pour vous dédommager : la conversion de votre forfait annuel cours collectif en cours individuel (nombre de cours en fonction du solde de votre forfait). Nous orienterons alors votre pratique vers des séances individuelles adaptées à votre situation. Vous repartirez avec une séance personnalisée que vous pourrez pratiquer à la maison. Celle-ci vous apportera des bénéfices pour que vous puissiez évoluer.
En cas de mesures de confinement ou de couvre-feu, l’enseignement sera maintenu à distance par le biais de séances illustrées, de guidage audio ou de visio. Le professeur se garde le droit d’enseigner selon la forme qui lui semble la plus adéquate. Selon la situation la conversion en cours individuel pourra être proposée.
Aucun remboursement ne pourra être effectué.

Les cours collectifs enfants/jeunes

Un enseignement adapté

Le yoga pour les enfants et jeunes, est un enseignement spécifique qui correspond à leurs besoins. À travers la pratique de nombreux enchainements et de postures variés, ils découvrent et développent leur corps, apprennent à identifier leur énergie et à s’équilibrer, se mettre en relation. L’apprentissage de la respiration consciente se fait peu à peu grâce aux mouvements, puis par les prānāyāma, les sons et les relaxations, il accèdent aux moments d’intériorité.

Les horaires des cours 2023-2024

Jeudi
Mélanie

16h45 - 17h45 (6-11 ans)​

  • À l’année : 160 € + adhésion 10 €
  • Séance d’essai sur réservation : 5 € (déduit si inscription à l’année)

Organisation de l’année

Du 19 septembre 2023 au 27 juin 2024.
L’année comprend 33 cours. Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires. 

Absence 

Pour le bon fonctionnement de la séance, nous vous demandons en cas d’absence, de bien prévenir par SMS le professeur concerné.

Changement de situation

Vous pouvez connaitre un changement de situation en cours d’année (problème de santé, professionnel, déménagement, etc.). Si votre enfant n’est plus en mesure de poursuivre sa pratique en cours collectifs, prévenez-nous rapidement de votre situation car nous pourrons vous proposer une solution pour vous dédommager : la conversion de son forfait annuel cours collectif en cours individuel (nombre de cours en fonction du solde de votre forfait). Nous orienterons alors sa pratique vers des séances individuelles adaptées. Il repartira avec une séance personnalisée qu’il pourra pratiquer à la maison. Celle-ci lui apportera des bénéfices pour qu’il puisse évoluer.
En cas de mesures de confinement ou de couvre-feu, l’enseignement sera maintenu à distance par le biais de séances illustrées, de guidage audio ou de visio. Le professeur se garde le droit d’enseigner selon la forme qui lui semble la plus adéquate. Selon la situation la conversion en cours individuel pourra être proposée.
Aucun remboursement ne pourra être effectué9

Le cours individuel

Un enseignement ajusté et personnalisé

Toute l’année

Nous vous proposons un enseignement personnalisé pour bénéficier de l’approche Viniyoga dans toute sa dimension. Le yoga individuel permet une transmission directe de professeur à élève. Cette transmission privilégiée favorise l’installation d’une relation de confiance et de bienveillance réciproque. 

Le professeur prend en compte l’élève dans son ensemble : âge, sexe, état de santé, situation familiale, activités, croyances, situation actuelle, maternité, etc. Nous pouvons donc recevoir des enfants, des adolescents, des jeunes et des adultes. Après un entretien ciblé où l’élève aura pu exprimer une demande personnelle, le professeur pourra lui proposer une séance adaptée dessinée sur feuille afin que l’élève puisse installer une pratique régulière et autonome. 

  • Séance : 50 €
  • Forfait 5 séances : 230€
  • Sur rendez-vous avec Delphine ou Mélanie
  • Durée 1h30 environ
  • Lieu à définir suivant la situation de l’élève

Les stages

LE YOGA DE L’ACTION OU KRIYA YOGA

Les stages sont un moyen d’aller plus loin dans sa pratique et sa connaissance du yoga et de soi-même. Nous vous proposons essentiellement deux types de stages pour le moment.

Pratique
Delphine ou mélanie

2h30 de pratique soutenue
de 9h à 11h30 le samedi matin

Pratique et philosophie
mélanie

Transmission d'un aspect de la philosophie du yoga
Pratiques de séances en lien avec le thème
Demi-journée (3h) ou journée (6h) le week-end 

  • Pratique : Séance 20 € pour les adhérents de Yogalaise, 25 € pour les extérieurs, 10 € pour les jeunes ou étudiants à partir de 14 ans
  • Pratique et philosophie : Demi-journée 30 € pour les adhérents de Yogalaise, 35 € pour les extérieurs, Journée 55 € pour les adhérents de Yogalaise, 60 € pour les extérieurs.
  • Sur inscription auprès du professeur concerné (Delphine ou Mélanie)
  • À la Maison des Associations, salle du 1er étage
  • Programme à venir